ドライオーガズムとは

胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）　整体MAX!!

胸鎖乳突筋は、呼吸にも重要な筋肉です。特に、吸う時の補助筋肉で1番重要な筋肉と言われています。片方だけ働いたり、左右同時に働くときなど、日常生活の動作で胸鎖乳突筋はカチカチに硬くなります。なぜ、筋肉が硬くなるのか？考える。体はすべて繋がっています。胸鎖乳突筋が硬くなると、姿勢が悪くなります。日頃の姿勢が悪いから、胸鎖乳突筋が硬くなります。

日頃あまり意識しないけどドライオーガズムで過呼吸になったりすると意識しますね。

ストレッチ・マッサージよりも骨盤・膝の歪みを治す。なぜ、骨盤や膝の歪みを治すと胸鎖乳突筋のような首の筋肉がフニャフニャになるのか？体は筋肉の膜で繋がっています。今回の胸鎖乳突筋は、首から胸、お腹、膝、足の裏までつながっています。頭のポジションが前にいきやすい人は必ずといっていいほど、胸鎖乳突筋がカチカチになっています。原因になっているのは、骨盤や膝が歪んでいるのを治そうと、胸鎖乳突筋が頑張って働いてくれているかもしれませんね。

胸鎖乳突筋も足の裏まで繋がっていていろいろな影響を受ける。このように意識することはドライオーガズム達成にとても役に立つでしょう。

舌に内在する力　ゆめとわのblog

舌と横隔膜は密接な関係があると私は考えています。舌が硬ければ横隔も硬くなっているはずです。また、横隔膜をコントロールしている横隔神経は首（頚神経）から出ていますので、頚椎の状態は横隔膜の働きに影響を与えます。

下を上顎に付けるとドライオーガズムになり易いと言われているのと関連がありそう。

股関節への治療で嚥下が変わるのか？　
臨床の学校　理学療法士・作業療法士・言語聴覚士のための学びの場

舌骨には多くの筋が付着しており、摂食嚥下リハや顎関節症をはじめ、臨床で評価・アプローチが有効な部位です。 舌骨下筋群である胸骨舌骨筋の緊張により舌骨の制限が起きているなら、胸骨舌骨筋の緊張をさらに深追いする必要があります。胸骨には心膜や肺の壁側胸膜などが付着しますし、それらは横隔膜とも連続して繋がります。横隔膜は大腰筋や肝臓などとも連続する結合組織に包まれています。つまり、大腰筋の強い制限が筋膜の繋がりを介して舌骨にまで影響を及ぼす。このようなことは起こりうるのです。

ここでも舌骨から大腰筋まで影響し合っていると言っている。

結合組織の繋がりが強力であると信じれない方は以下の実験をお試しください。
１．前屈する
２．おでこをさする
３．再度前屈する
前屈の可動域や下肢後面のツッパリ感の変化が感じられたと思います。
このように身体の繋がりを考慮することが、臨床で現象を深く考察する上では大切です。

言い換えて、「このように身体の繋がりを考慮することが、ドライオーガズムの現象を深く考察する上では大切であり、近道でもあります。

骨盤矯正の実際　ゆめとわのblog

骨盤底は会陰とも呼ばれ、下半身での腹側（陰）と背側（陽）の境目という、からだのバランスをとるという意味で大切なところであり、からだの中心（骨盤）を支える中心の中心というところでもあります。

ドライオーガズムだけでなく体の中心である。今更ながら再確認する。

骨盤底の筋肉は腹直筋と一体のように繋がっていますので、骨盤底が硬くなると腹直筋も硬くなり伸びが悪くなるため、からだの前面に伸びやかさがなくなり、歩くときも少し前屈みになってしまいます。硬い腹筋に制限されて胃や腸も動きが悪くなりますので、食欲や栄養吸収、便通などに影響が出る可能性もあります。さらに横隔膜や舌筋とも連動しますので、肺活量が減り呼吸が浅くなって滑舌にも影響が出る可能性も考えられます。

骨盤底筋から舌まで繋がっている。ドライオーガズムの絶頂も前立腺から上がってくる訳ですね。

かかとと骨盤底は関係性がありますので、かかと体重で常にかかとに無理がかかっているような人は、かかとのこわばりを取る施術と、かかと体重を改善する施術を行います。　また以前に記したとおり、骨盤底筋は腹直筋を経由してはるばる舌まで続いていますので、例えばお腹が冷えて腹直筋がこわばったり、姿勢が悪く下顎が前に出て喉元がこわばったりしますと骨盤底筋にも影響が出ます。

かかとから骨盤底筋までも繋がっている、そして舌まで。ドライオーガズムで全身性感帯になるのはこんなことも原因の一つでしょう。

Real Coregasm youtube
今話題のコアガズム体幹トレーニングをやってみた！ youtube
運動中にイッちゃう！？【コアガズム】　ガールズポリッシュ　

クリトリスや乳首をいじってなくてもオーガズムに達してしまうという”コアガズム”いったいなんで、そんな事になってしまうのでしょうか？性的な愛撫がなくても、オーガズムに達してしまうコアガズム。「コアエクササイズの中で骨盤底筋を鍛える」ということをやり続けることで次第に感じ始めてきます。

ドライオーガズム発動のメカニズムのヒントになる。

モデルプレス

骨盤底筋を鍛えることや、インナーマッスルを中心に鍛えるヨガやピラティスなどのコアエクササイズの最中に起こるのではないかと言われており、最近になって急激に注目を集めているコアガズム。

コアガズムとは、そもそもどういったものなのでしょうか。医学的にはっきり証明されているわけではありませんが、コアエクササイズの流行と共に、コアガズムを経験したという女性は徐々に増えてきているようです。エクササイズによって気分が高揚し、脳内からアドレナリンやエンドルフィンという神経伝達物質が分泌されることで腹筋や脚の筋肉が緊張し、膣トレにも関係の深い骨盤底筋群が刺激され起こるのではないかと考えられています。

コアガズムをどうやったら体験できるのか、という質問が多くありますが、これは、「コアエクササイズの中で骨盤底筋を鍛える」ということをやり続けることで次第に感じ始めてきます。膣トレで普段なかなか鍛えられない骨盤底筋にアプローチすることで、よりコアガズムに近づけるかもしれませんね。

骨盤底筋を鍛えるのがドライオーガズムへの近道なのだろう。

ラブリサーチ　女医、タレント/山下真理子先生

取りあえず医師のお墨付きだ。

コアガズムでイク!!　体幹トレーニングで気持ちよくなるには　
女という幻想をぶっ壊す！本音情報サイト-messy /メッシー

とりあえず、コアガズム体験をしてみたい！　という方のためにわかりやすい3つのトレーニング方法。

前立腺と排尿／射精の関わり　男性の健康大事典

前立腺の腺組織を囲んでいる「間質（かんしつ）」という部分には平滑筋と呼ばれる筋肉が豊富に含まれており、射精時にこれが強く収縮します。この働きが、膀胱の入り口を閉じて正常な射精を促す役割を果たしているのです。

平滑筋が豊富で強く収縮するという事はドライオーガズムの根源もここにあるのではないか。

前立腺の仕組みと役割とは　病気ナビ

内臓がおさまっている骨盤の底には、尿道括約筋、肛門挙筋など4種の筋肉が、ハンモックのように張リめぐらされています。これを骨盤底筋といい、膀胱などが下がらないよう、下から支えています。骨盤底筋は、内臓を支えるだけでなく、尿や便などの排泄に重要な役割を担っています。

骨盤底筋がドライーオーガズムにとって、とても重要なことが分かります。

前立腺の中心部は、主に平滑筋と呼ばれる筋肉細胞で構成されています。この平滑筋が、前立腺の上部にある内尿道括約筋、下部にある外尿道括約筋と連動して、尿道を締めたりゆるめたりしています。

前立腺の平滑筋・尿道括約筋の影響も大きい。

前立腺の尿道内に精液がたまり、性的興奮が高まると、外尿道括約筋がゆるみ、前立腺の平滑筋など、ほかの筋肉が急激に収縮して、精液を尿道に押し出します。

初心者にとっては外尿道括約筋がゆるまないのがドライオーガズムへの道なのかな。ドライオーガズムの探求は前立腺そのものよりも平滑筋・尿道括約筋あたりを追求するのがいいかもしれない。

括約筋をゆっくり呼吸に連動させます。収縮に合わせて深く息を吸い、脱力に合わせて息を吐きます。２０～３０回繰り返します。

とか

ゆっくりと息を吸いながらアヌスを締め付けます。１から８まで数えながらゆっくりと息を吸い、アヌスを締め付けます。

などと呼吸と括約筋の関係があります。

吐く息で動き、吸う息で姿勢を保持する。 　身体の学校・安部塾公式ブログ
呼吸筋と肋骨の動きをまとめてみたよ～上後鋸筋・下後鋸筋も。 　


吐く→横隔膜が上がる（ゆるむ）→骨盤底が上がる(しまる）
吸う→横隔膜が下がる（しまる）→骨盤底が下がる(ゆるむ）

これが普段の動き方。こんなことも意識できるかがドライオーガズムへの近道になります。
これの反対をして前立腺を圧迫させます。

吸う→横隔膜が下がる（しまる）→腹式呼吸→骨盤底をしめる→前立腺を挟み撃ち

体験上
吐く→横隔膜が上がる（ゆるむ）→お腹がへっこむ→骨盤底をしめる→前立腺を挟み撃ち
このパターンでもOKです


要は呼吸を意識して前立腺を刺激すればいいだけ。しかしユニットとして機能しているかが大事なポイントです。しっかり意識しておこなってください。